아침 영양제1 아침에 먹으면 좋은 영양제 건강관리를 영양제를 먹는 사람들이 증가하고 있습니다. 영양제는 섭취 시간에 따라서 흡수되는 정도가 다르기 때문에 먹는 시간이 중요합니다. 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 영양제를 알아보도록 하겠습니다. 비타민B (아침 식사전 먹으면 좋은 영양제) 비타민B는 신진대사를 활발하게 밤에 쌓인 노폐물을 배출하는 효과가 있어서 아침에 먹으면 좋은 영양제입니다. 체내에 음식물이 에너지로 전환하는것을 돕기 때문에 아침 식사전 먹는것이 좋습니다. 비타민B는 위산에 쉽게 사멸하기 때문에 위산이 많이 나오는 식후 보다는 아침 공복에 먹는게 좋습니다. 식후에 비타민 B를 먹게되면 위산으로 인하여 먹는 효과가 감소하게 되는것입니다. 위산뿐만 아니라 음식물의 기름 성분또한 비타민B의 흡수를 방해할 수 있습니다. 위장이 안좋은 .. 2021. 10. 19. 이전 1 다음